听沈安的那个口风，他所谓的体操，动作是相当简单的，🕒🉅🄺反正沈安的资质和李治也差不了多少，☊♖太难的也根本做不来🗦。
既是如此，🚄这两个歪瓜凑在一起能够搞出来的东西就可想而知了，一定是相当可笑的。
罢了，🔿罢了，且先看看🚜🔌⚲他们能弄出来什么东西吧。
好长时间没有新的乐子瞧了，沈安大步朝前的来到场院中间，而完全不知道即将发生什么的李治和房☗⛋二，两人还正巧是站在了一排。
就好像是要等待音乐响起的小学生似的。
对了！
还有ic，少♑🇮了这个广播体操就失去了灵魂！
如何才能整齐划一？
如何才能拥有昂扬的斗志？
全是靠了ic，真是像傻瓜了，问题是，这个时代也没有收音🍩🔔机电视这样的东西啊。🙵🎭
没办法了，只能自己打拍子了。
做操之前，首要的任务是让两🕜👗个学生认同自己。
这可不是容易的事情，本来对于这些唐人来讲，这就是新🕒🉅🄺奇的事物，一定要想办法让他们接受。
“首先我们要做一些准备动作。”他高♬声宣布，又拍了两下手掌，将他们的注意力吸引过来。
“准备动作是什么？”
沈🜨安撇撇嘴，啧啧，🃏🖲连这个都不🎤知道，看我给你们露两手。
他把两腿岔开，双手搭在膝上。
“你们看，这是压腿运动。”
他一边做，一边给他们解释。
“所🗜谓准备运动，就🃏🖲是在正式开始运动之前所做的准备活动，这些活动不是特别的剧烈，活动的幅度也比较小。”
“为什么要做准备运动呢？“
”这是因为🚄，我们平常行动坐🕜👗卧身上的经脉都是很紧张的，已经适应了一种状态。”
“猛地一上马，或是踢蹴鞠，活动的幅度就会剧🅋🄽🃄烈增加，这个时候人体就会不适应。”
“我们的身体内部也有一个平衡系统，习惯☲🃘😇是🏔🙶🎷很重要的，一旦这个平衡被打破，那就会出🖦🔺🅭现很多危险。”
“比如，二郎，”他调转了一个身子，开始锻炼🅋🄽🃄另一条腿，房二他们本来并没有跟着动作，看到沈安一直在很努力的动作，也不自觉的跟了上来。