勾陈这次的修炼🙒，虽然并没有立即炼化肺脏的精气，但却把之前修炼《灵元功》打通一条手太阴肺经炼化出的内力全部转化为了白鹤篇的内力。
《灵元功》这门内功对十二正经🗮的修炼排列顺序因为采用的是最普通与普遍的方法，所以修炼出来的内力也没有什么出奇之处，性质中正平和。这种内力的特性是修炼既慢，威力也不大。唯一的☡🀿优点是可以循序渐进，不用担心走火入魔。另外则是练成之后，内力深厚悠长，耐力较久。
还有一个很有优势的特点，便是正因为这种内力中正平和，所以几乎不与任何🆫💣内力起冲突，也可以在改换功法时迅速转换为另一种性质的内力。也正因为这种特性，这种武功在江湖上倒是也颇受欢迎，许多人都将其做为过度性功法使用。以后若能得到更高明的内功，转换功法时也会比较容易，不用太麻烦，转换之后的折损也较小。
勾陈这次的转换也是很容易，并没有起任何冲突。不过他把《灵元功》内力成功转化为《五禽》白鹤🁁篇内力后☋♚，折损却是不小。原本的《灵元功》内力在转换为白鹤篇内力后，整体的量变少了许多。
变少的那部分，勾陈觉着应该不是全部折损。而是因为白鹤内力的性质更高，所以转换之后也就在某种程度上被压🛹缩了。
同等量的内力，白鹤内力要远👉比灵🌂🟢🞳元内力所能发挥出的力量更大，破坏力更强，这就😤是性质更高之处。
对此稍加猜测🅒🅽🌃后，勾陈也懒得过于深究。接着收功站起身后，便转身往外面走去⛏。
快走🙨🌾到门口处时，他直接以意念沟通，向把守在门🔉⚚👻外的朱🀫雄与何大勇提前下了命令。等他走到门口处时，这两具僵尸刚好从外面把练功房的大铁门打开，将他迎了出去。而他在整个过程中，没有片刻停顿，双方配合得很好。
这也是对朱雄与何大勇这两具僵尸的一种练习，一般情况下，僵尸都🛴♀是顶在🌖主人前面。但如有特殊情况，主要也需要出战时，便需要🕂📥让僵尸做到能够及时配合主人的任何命令与行动。配合的更默契，也更有把握反杀敌人。
练功房的大铁门一打开后，勾陈往外一看，但见外🔉⚚👻面竟然已是傍晚时分，太阳快落山了。
从他上午🐝进来后，竟然一直待到了快晚上。这点倒也是十分出乎他意料，🌺让他完全没料到，没⛦想到自己在里面竟然待了这么长时间。
从他自己的感觉上来说，🖜📡🜙并📼☡🀿没有觉着自己待了很长时间。没想到不知不觉地收功后一出🀣⚓来，竟然都快晚上了。也难怪有些武林高手一闭关就是几年、几十年。有时候一出关，外面都已经物是人非了。
在有了亲身经历后，勾陈对此便能特别理解了。这是因为他太过专心专注地修炼，完全忘记了时间流逝，所以并没觉着过去了很长时间。另外也是这练功房内没有任何窗户，无法通过外面的天光来判断大概是什么时间。所以😧无法从侧面判断，修炼起来太专心时又会忘了时间，也就经常会闭关练得没有时间概念，一出关往往好几过过去了。
勾陈这还是没有闭关，只是正常的睡炼，若是闭关的🜁⚲话，恐怕更有些🛴♀分不出来到底是什么时间，哪年哪月了？
勾陈在修炼之前，也曾对外面下🗮过命令，不准任何人进来打扰。而🉀🄐☒他自己🌺又练的太过专心，所以连中午饭也是忘吃了。
之前吃午饭时，小翠倒是有打算要给勾陈去送饭。但🜁⚲苏🝉云龙也是练内功的，对修炼内功的各种情况都很了解。却是劝了小翠不用去，只需要等勾陈练外自行出来就是。不然这时候🙝去，很有可能会打扰到勾陈的专心修炼。
小翠在听了这主意后，便打📼☡🀿消了没去，相🞓📱🞩信了苏云龙这个内行人的建议，只等勾陈🍄自己出来。
勾陈出了🐝练功房后，转身命朱雄与何大掩把练功房的铁门关好，然后他转身上了锁，便带着朱雄与何大勇一路出去。
眼下他还没🟑🜙有吩咐小翠与院子里的下人正式搬家🙲🎕🐺，所以目前朱雄的院子里仍是空荡荡一片，小翠等人🁁都还在他的南山居。
出了朱雄的院子，勾陈在路过👉聚义厅时，又顺带到聚义厅里视察了一番，问询了下寨子内的情况，看他修炼的这段时间内有没有发生什么。得知一切正常后，他便向王庆等人问了上午苏云龙教导指点他们武功的情况。
王庆等人对此都是赞不绝口，连连称赞这位新来的“🜁⚲龙教头”果然武艺高强，只是随便指点他们一番，就让他们每个人都受益匪浅，各有不同程度的提升。至于对这位始终都戴着面具的“龙教头”到底是谁，众人心中虽有疑问，却是也都不🃠🙌🈻敢多问。
其实有些🐝聪明人与有心人，也能够大概猜出“龙教头”的身份。毕竟他们黑风寨这荒山野岭的，哪就会🙪就在这个关口♺🍜忽然冒出一位内力境的高手前来投靠，做他们这山寨的兵马总教头。人家堂堂的内力境高手，干什么不比干这个强，又何必屈尊隆贵地来当山贼寨子的总教头。
所以这位藏头遮🙒面的“龙教头”不是别个，很有可能便是被勾陈所🉀🄐☒制伏的那个苏云龙，
其实有些🐝聪明人与有心人，也能够大概猜出“龙教头”的身份。毕竟他们黑风寨这荒山野岭的，哪就会🙪就在这个关口♺🍜忽然冒出一位内力境的高手前来投靠，做他们这山寨的兵马总教头。人家堂堂的内力境高手，干什么不比干这个强，又何必屈尊隆贵地来当山贼寨子的总教头。
所以这位藏头遮🙒面的“龙教头”不是别个，很有可能便是被勾陈所🉀🄐☒制伏的那个苏云龙，