日两天没有安排训🗣🝜练，主要以倒时🗯🟅🚯差和熟悉场地为主。
a组的所有比赛均安排在马德🇲🜡里，所以很有必要对市🞁👊内的交通线路和比赛场地进行熟悉。
28日上午，中国队开始进行适应性训练，♽场地被安排到了🐙⛶西丙球队巴列卡诺的主场特雷莎夫人球场。
昨天对足球圣殿伯纳乌球场进行熟悉以后，♽此刻再进入这座容量仅为15万人的球场，那感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼🟢🞳😏一样。
但是也没办法，伯纳乌作为皇马的主场，并不是随意开放，上午需要⛌🙁进行草皮保养，下午四点以后是西班牙💝💲🕱队的训练时间，分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。
简单抱怨过后，训练还是得继续。
为进一步避免伤病的出现，教练组严格限制♽了不合理的对抗动作，降低训练强度，做足热身的工🖷🗔🛒夫；
同时，安排队医加强对球员身体状况的检查，每节训练课前课后都对脆弱的脚🜇⛩踝、跟腱、韧带和腹股沟🀜♒🇷等部位进行细致调理与放松；
在膳食安排方面，随队的营养师专门为队员配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的🖶🗈易吸收、高维生素和碳水化合物食谱。🌲🃂🔺
对马抗与张畅两位病号，教练组安排体能教练潘军专门为两人开小灶，尽管尚无法达到上场的要求，但伤势已经趋于稳定，恢复情况🌲🃂🔺比较理想。
在上下午两个时间段的训练之中🜳🆍🎓，吕居♳仁主要是安排有球情况下的组织练习，包括阵地战中的快速传递和区域联防与保护；
结🙎合邀请赛之后一🗣🝜直在演练的4🜳🆍🎓-4-1-1阵型，强调中场的分边与边路球员的进退时机。
从实际效果来看，中场分边不坚决与肋部保护意识不强是暴露出来的两个主要问题，😑吕居仁在与王朋交流后，🚟决定在这两方面进🞗🔓行重点加强。
下午五点，西斜的太阳暖暖照着每🗯🟅🚯个奔跑的身影，低矮的特雷莎夫人球场的围墙挡不住外面大街喧闹的声音，和👚风送来曼萨纳雷斯河两岸的🙝橄榄花香，沁人心脾。
后天就是揭幕战了，随着时⛉间一天天临近，球员们心里没底，多少有些心急火燎，就😑像临近高考的学生，总感觉什么都没把握，自觉加练也成为常态，少了以往的抱怨言语，自觉地去执行教练的意图；
此刻正🁁🂲💰练🛗🜟得热火朝天的时候，突然听到一声长哨，那是训练结束的信号。
以往，队员们会从早上就开始惦记这一声哨，彷如孩童般可爱，但此⛌🙁刻却觉得意外。
史亦明抬起胳膊擦去额头的汗水，好奇地问道“教练🞁👊，刚感觉状态有点出来，怎么就收操了？再练会吧。”
其他人你一言😲我一语地接着，都要求不应🎇该就此结束今天的训练。
吕居仁嘴角微微上抬，平静说道“今天的量够了，五点钟啦🐙⛶，🐇♚到此为止吧。”
大家面🁁🂲💰面相觑，待吕居仁转身走远以后，半天才有人蹦出一句话“哇⛌🙁靠！吕教练对我们笑了🙺诶，这天恐怕得变了哦！”
随后，跟着的是“铁树开花了啊！”“太阳打西边出来啰！”“吓死我了，昨晚喝的第🄩⛴一口奶都给吐出来了！”等感慨加议🛠🝳🏐论言语，在一片欢声笑语中，中国队结束了到西班牙后的第一天训练。
待球员们进入😲更衣室盥洗的时候，站在球场边的王朋笑着看着吕居仁，说道“老吕，你还真的是不一样啰，会笑了呢，呵呵，刚才那一笑可不止少十年🕈🇩哦！”🃰
吕居仁感慨道“其实有时💯🕖想想，偶尔对他们笑笑，其实也🚬🖡挺不错的。”
“那当然了，谁想天天看你⛉的🇲🜡臭脸，欠你几百万似的。”🚬🖡