“只要合理健身，是不需要控制🎤📆饮食的，当然也别太油腻，每天适🆎当摄入，吃肉也没关系。”聂唯认真说道。
减肥无非就是一个热量💱🕥的算术题，吃进去多少，消耗多少，只要消耗的比摄入的热量高，那么🇷🝐减肥就基本成功了。
所以减肥不一定要完忌口，只吃青菜叶子也不健康，而且青菜叶子如果📺吃太多了其☆实也会胖。
只有🈟荤素搭配，然后合理的👝分量，再配合合理的运动，才能健康减肥。
“我试试吧。”马冬没敢保证，但愿意配合，这一次的军训，虽然体能测试只有短短的那么点时间，🐋可还是让他觉得自己身体健康状况亮起了红灯，减肥也必须提上日程。
“下🈟决心吧👤，我还希望能和这档节目再做下一个十五年呢。”聂唯拍了拍马🖚📍🙩冬的肩膀，鼓励道。
听🀻到这话，马冬大笑：“再👝十五年，我可就快要七十岁了。”
“要身体足👤够好，🖵🖾😌别说快到七十岁，就是超过七十岁也能做。”
“借吉言，我会努力。”马冬笑着答应道。
就在这时候，聂唯忽然💱🕥听到一旁尉迟的抱怨声：“唉，们说那个班长他是不是故意针😬对我，我真的感觉他在针对我，而且们不觉得他也太能装了么……”
尉迟说的吐沫横飞，实在是他憋了一肚子的火不能发泄，太郁闷了，现在终于有了机会，自然是要和同伴们大倒苦水。
只是说着说着，他忽然觉得有些安静，怎么一点回应都没有了呢，仔细一看，发现欧小弟和黑人都在看着自己身后，他也随着两人的视线转过头，就看到聂唯正默默的😈⛄🗴看着他，这可把尉迟吓了一跳。
“聂总，您👤有什么事儿？”尉迟连忙站起身来，恭敬的问道。
“尉迟，我有些话要和说，出来一下。”聂唯说道，然后转身走向门外，尉迟一头雾水，但聂唯的吩咐他哪⛈😝敢不停，连忙跟在聂唯身后走了出去。
聂唯走到👾🎚👥走廊拐角站定，然后对着跟来的尉迟直接说道：“尉迟，在训练里偷奸耍滑我不反对，我们毕竟不是要做真正的军人，这一次军训说到底也只是一次综艺，就必然要有丑角的存在。”
“但是我不希🍇望听到在背后抱怨，我就问，那位⚏班长程为什么只针对，自己想过没有？”🗿♳🌢
不等尉迟解释，聂唯就直🚍💉🏾接说道：“是因为自己的问题。”
“班长不是特意针对，而是只有态度不端正，相反，在我🆀看来班长反而是一位十分☆负责的人，他也很清楚我们在这座新兵营不过戴上三天两夜而已，但就是因为负责，才🗌🚊会严格要求，明白了么？”
尉迟被聂唯训的哑口无言，只得点头。
聂唯的态度就🍇是如此，尉迟在训练时如何偷奸耍滑，聂唯哪怕发现，也不会管。
因为这是节目效果，是他的工作。
他想🈟要塑造什么样的角色都可以，但是在工作之外的时候说人坏话聂唯就看不下去了。
尉迟脸色有些难堪，但还是听话的点了🔼🅹点头。
他不会因为聂唯几句话就放弃之前认定的想法，但无奈聂唯是老板，老板都发话了，他还能怎么办，就算心里有怨言🍭，也只能等🞡🕮这期节目🂼录制结束后再说吧。
聂唯倒是看出来尉迟心里的不舒服，但是也没劝⚏什么，郭老师说的好，劝别人大度的最后都要挨雷劈，反🕆正只要聂唯在这座营地里别再背后说人坏话什么的就行。