“有什么问题?”那人望了徐畅然一眼,笑🐵🄐着问道。顶点
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“你是全脚掌着地,这样跑对身体⚔👊不好🗚。🝆🈻”徐畅然说得很直白。
那人看了看徐😂⚏畅然跑步的姿势,“怎么跑才对,🚎💓你给我讲讲。”
徐畅然停⚏🐘下来,那人也停住了,“后脚跟着地,向🍳前滚动,这是最常见的跑法。”🞕徐畅然示范着。
“跑步时上身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着🛻♻🍤地🚓💽,身体没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。🍀🅂
那人学徐畅然的姿势,试着跑了🎿🖶🗋一⚔👊下,“还是有点不习惯,不过我觉得你说的是对的。”
“你能听见自己跑步的声音不?啪嗒🀘☨🁿啪嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越🎿🖶🗋大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了,就正确了。”徐畅然说道。
“🗸☰🂿好的,同学,我试试。”那人态度倒不错,又问:“你是🗓🛐哪个年级的?”🛉🚟
“高二文科班,你呢?”
“我是教⚏🐘初中化学的。我姓黎,巴黎的黎。”那人笑着回答。
原来是老师,跑步这么不讲究,但看着很年轻,🚎💓也许是毕业没多久吧。
“不好意⚏🐘思,😂⚏黎老师,我叫徐畅然。”徐畅然说道。
“没关系,你说得对,我这跑步姿势是有🝆🈻点问题,哈哈。🀻🁿”
徐畅然跑完8圈就回寝室🚟🔥🚟🔥,黎老师还在那里跑🐖着,啪嗒啪嗒的声音听不见了。
星期天,徐畅然又要去游🚟🔥泳馆会一会那个女人。拖了这么久,这次应该有一个说法。
离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然🏮🝝去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态度。
开馆半小时后,女人出现了。
今天她的泳衣换了,给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。她坐在扶手边往手🎹🖂臂上打水时,徐畅然感到神🙰情恍惚,如果这时她对自己📧笑一下,那感觉……
所谓伊人,在水一方。
女人没有看任何人,虽然深水区除了两个正🐵🄐在游泳的人,其他两个男人,一个救生员,一个徐畅然,都😴🅧在有意无意地瞄着她。
她下水了,潜水钻过一道浮🌳🃋🖏标,来到徐畅然所在的中间泳道,靠在了池壁前。
风萧萧兮易水寒,壮🞈💉🐅士一去🌳🃋🖏兮不复还,徐畅然神色严峻且悲壮,今天,就让她无情地拒绝🌒我吧。虽然女人选择和徐畅然同一条泳道,让他稍稍心暖了一下。