最先开始的，是训练前热身。
“男士兵俯卧撑100个🚷，女士兵俯卧🏍😵🅮撑🌴50个。”
爱豆💪🔭们平时都有体能♠训练，练舞也很耗体能，故而这个热身对于他们而言🞛不难。
大家都坚持完成了第一个任务。
之后是🛳☴🃪仰卧起坐，同样是男的100🚂，女的50。🃋
第二个任务完成，众人已经是汗流浃背气喘吁吁。
接下来是第三个热身5乘10往返跑。
一轮热身下来，众人感觉🚷比他们跳一🚂天的舞还累。
主要还是因为岛📾礁的气候环境问题，众人还无法很好的适应。
热身到一半的时📾候，简再再再次感觉到🏍😵🅮了小腹隐隐作痛💌。
压下心里的担忧，她没事人一样跟着大部队完成了任务。
热身完，正餐正式到来。
“今天上午的任务，是🁋🄎☇体能训练，我们要做的，是五公里负重跑，男士兵重量10🖷🗑千克，女士兵重量5千克。”
这么多？！
众人一听差点没晕死过去。
“太多了吧，教官，第一天能不能稍微降低点要求……”
巫静璇试图靠卖萌来减轻重量。
“🝦多么？我们平时的训练重量是50千克，你们想试试么？”
面色严肃，景耘反问。
众人立刻歇了卖萌的心，认命♧🔖开始👩绑负重带。
哨声响起的同时，众人哼🚷哧哼哧开始跑起🌴来。
一开始还能保持速度，到后面越来越热🏍😵🅮，众人的速度也降了🙆下来，甚至许多人开始汗流浃背步伐凌乱，好似随时都能倒下去一般。
队伍中面色唯一不变的，就是简再再和柏聿，身体素质💌可🏠🛜谓非常强悍。
‘噗通——’
跑到差不多💠📔🚢两公里的时候，楚妩脸色一白，整个人跌在💌地上。