“有些环境下，手头没有任何的东西，要充🃴分学会利用身边环境”乔启对白松算是倾囊相授了，各种实用的技巧和反伪装的手段也是一一讲解。
一🛇🚓直到中午吃饭的时候，白松还沉浸在这里面，这确实是博大精深的🁎🄬学科！
“多吃点高蛋白的东西。”在食堂坐🅀🃠🙌好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来“都吃了，蛋黄只吃两个就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这要是在古代，想🃃🕇拜这种师傅，那可不是容易的事情⛑🙭🍪。
只是，也就是一个小时之后，🞏📋白松就感觉自己想的还是太美好了
简单的热身之后，也就是不🂽🔓⛷到五分钟，白松🃴就被压榨出了极限。
活动室里，打乒乓球的、做俯卧撑的、聊天的，都放下了自🆥己的事情，过来欣赏乔启是怎么训练小朋友的。
“老乔，可以啊，又找🍢到训练的了？我看这个小伙子身体不错，应该能坚持不少天🆩💌🐠。”一个四十多岁的人笑着说道，紧接着就引起了很多人的附和。
“是啊，这是个好苗子，我看最少能坚持半个月🙊🈫🁒。”
“半个月？你看他那个🍢青筋暴起的样子，🖶🗃😹估计能坚持⛑🙭🍪十天不错了。”
“什么青筋暴🔾起，你🜻说的那是静脉曲张好吧，这小伙子我看能坚持一🁎🄬个月。”
“不可能，老乔在咱们这里这🞏📋么多年了，我没见过他训练超过一个月的。”
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做着俯卧撑的白松听着旁边的🍀🄻🂴聊天，差点一口气喘不上来。这一刻，就差插标写价🙩🍅🅮格了📸！
今天的锻炼，主要是测试和恢复，但是强度一点也不低，白松也是刚知道，乔启在这里名📸气这么大，看来他不是第一个啊
“你别听他们乱讲。”乔启看白松已经快到🃴极限了“你一走神就容易出问题。你看，一说📸话我就走神了，你做了多少个来着？
算了，我重新开始数，1”