多尺典吧>玄幻小说>禁漫天堂禁漫画来袭 > 第2章 三位天尊下属
    “嗯,跑了两次,肌肉放松程度就比昨天好了一些,你这个底子还是不错的。”乔启再次捏了捏白松的几处核心部位的肌肉“还得继续跑,身体机能和核心力量达到一定🙫🍓水平,🂬才能开始后续的训练。以后中午时间,适量用餐,餐后一个小时,我带你去健身房练练力量。”

    经侦总队是有活动室的,也算不上健🐹🄵身房,但是基础的健身设备和哑铃杠铃还是有的,只是没有跑步机,因为后面有小操场。每天中午都有人在这里运动,白松之前也去过几次。

    “好,没问题!谢谢乔师傅。”白🎌🏨松感觉自己很幸运,乔启这种教练,如果要私人请,那都不知道要花多少钱。

    所以,理论上说,如论在哪个行业,只要在一个项目做到了🀨⚼很强的地步,都不会缺钱。乔启现在回到总队,就坐在办公室里看小说,哪个也不敢进来指手画脚,这也真不是🗵一般人能做到的。🜙🂢🐛

    当然,🜹🇄🖃理论上说,他出差这么久,🎌🏨现在也该安排休息,只是他闲不住😏🀛♈罢了。

    乔启捏了白松的肌肉,就知道白松昨天和今天肯定是按他的要求跑步了,想让他教,如🆢果自己都没啥毅力,那他一句话也不愿意说🜐。

    “这两天跑的如何🇴🜵🆝?你的配速能到多少?”乔启觉得有必要🀨⚼对白松的状态再🆽多一些了解了。

    “🝭🎚👧从地图🀭上看估计有10公里,我感觉我☳的配速在7分钟左右。”白松如实回答。

    “七分钟,还可以。”乔启点了🞋点头🐹🄵“现在的孩子能跑下来10公里的都不多了,你要争取两👬🋽🞵个月内配速到5分钟。”

    “五分钟?”白松苦笑道“好。”

    每公里五分钟,其实并不快,顶尖🎌🏨的马拉松运动员可以在42195公里的全程,保持每公里2分50秒左右的配速。但是那些跑者的体重、体脂🗝是不可能🟘适合搏击的。

    白松在大学的时候,5公里的也能跑到21分钟,而📸现在10公里50分钟还是很有挑🆢战性的。

    “贝🗧🝼克汉姆效力曼联期间,场均跑动14公🙲🎖里🍵🌛⛖。绝平希腊的比赛中,跑了16公里。”乔启鼓励道“这是最简单的锻炼方式。”

    “🝭🎚👧嗯!”白松明白,但是他还是觉得跑步很无聊,忙凑近了问道“乔师傅,今天我也没什么事,你教我点什么吧。”

    “不急。”乔🍽🍥启看出白松的少年心智,想了🙲🎖想“你现在倒是可以学化😏🀛♈妆。”

    “化妆?”🊨白🍽🍥松瞪大了眼睛“这个🎌🏨真的要学吗?”

    “你个子太高,其实不适合学,因为体貌特征太过于明显。”乔启比量了一下“1米🟚🝯65到1米78的身高才最合适,甚至男扮女装、女扮男装都没问题。不过这个也是你需要掌握的,起码要达到陌生人看不出来你是谁的地步,而🝛且你学这个,也有助🊩于你发现他人的伪装。”

    最后这句🀭话一下子引起了白松的重视,这个真的有用!

    伪装其实也是和心理学有很大🞽🙤关联的学科,作为这方面的大师,乔启并没有一上来📂😆⚮就讲一大堆化妆的技巧,而且先讲了一些心理学的东西。

    这东西还要考虑物理学、气温、光线

    令乔启欣喜的是,这些白松居然都懂!

    很多时候,士兵在学习一些课程的时候,只需要知其然,不需要知其所以然。比如说狙击手计算风速、湿度的时候,更多的是需要经验、测距、四则运算等,不太需要明白风的形成原理、函数和空气动力学。这就好比我们用手机的时候没必🍅要掌握所有硬件软件参数是一样的。

    但是如果能掌握的多了,技多永远不压🉱🋃身。这也就是为何现代对军官的要求是必须完成大学课程的原因。

    实用性的伪装技术真的是与白松想象的不太一样,而且真的要用各种化妆品化妆甚至也真的有所😲谓的“人皮面具”,但是材料还是高分💃子材料罢了。

    面具🗧🝼也不是说带上就🐁☣🁌ok,毕竟材质和皮肤还是有区别,这个时候还需要用特殊的方式再🜴🆙化一次妆总之是很有意思的事情。